Контакты
Погода

ПОХОДЫ. Отчет о горном спортивном походе по Восточному Кавказу

 

ОТЧЕТ

о спортивном горном походе третьей категории сложности по Восточному Кавказу (Российская Федерация, Республика Северная Осетия Алания, гора Казбек, Республика Грузия, Приказбечье, гора Казбек, перевал Орцвери Восточный)

 

Вид туризма

 

Категория сложности похода

 

Протяженность активной части похода, км

Набор высоты за поход, м

Продолжительность, дней

Сроки проведения

общая

активная часть

горный

третья

247,6 / 151,4

13 668

20

14

05.09-24.09.2016 г.

 

 

Маршрут похода:

г. Минск – г. Москва – г. Владикавказ -  с. Чми – пер. Суаргомский (н/к, 1710) - п. Кармадон – Нижние Кармадонские ванны - п. Кармадон – Верхние Кармадонские ванны - лед. Майли – пик ОЖД (4271) - г. Казбек (2Б, 5033) – лед. Майли - с. Тменикау – с. Даргавс – пер. Зелёный (н/к, 1791) - п. Кармадон - с. Старая Саниба – д.р. Фардон – г. Аулисар (2491) - с. Старая Саниба - пер. Суаргомский (н/к, 1710)   - с. Чми – с. Верхний Ларс – г. Степанцминда – пер. Арша (н/к, 2930) – пер. Гергетский (н/к, 3387) – лед. Орцвери (Гергетский) - г. Казбек (2А, 5033) – лед. Орцвери (Гергетский) - пер. Орцвери Восточный (1Б, 3880) – пер. Гергетский (н/к, 3387) - пер. Арша (н/к, 2930) - г. Степанцминда – г. Тбилиси – г. Батуми – г. Тбилиси – г. Киев – г. Минск, совершенном группой туристов г. Минска в период с 4 сентября по 24 сентября 2016 года.


Руководитель группы: Мацукевич Л.В.


Поход проходил в период с 04 сентября по 24 сентября 2016 года.

Активная часть похода началась 06 сентября и закончилась 19 сентября 2016 г.

Протяжённость активной части маршрута составляет 247,6 км, в зачёт похода 151,4 км.

Набор высоты за время похода 13 668 м

 

Нитка маршрута:

с. Чми – пер. Суаргомский (н/к, 1710) - п. Кармадон – Нижние Кармадонские ванны - п. Кармадон – Верхние Кармадонские ванны - лед. Майли – пик ОЖД (4271) – пер. Майли (4 413) - г. Казбек (2Б, 5033) - пер. Майли (4 413) – лед. Майли - с. Тменикау – с. Даргавс – пер. Зелёный (н/к, 1791) - п. Кармадон - с. Старая Саниба – д.р. Фардон – г. Аулисар (2491) - с. Старая Саниба - пер. Суаргомский (н/к, 1710)   - с. Чми – с. Верхний Ларс – г. Степанцминда – пер. Арша (н/к, 2930) – пер. Гергетский (н/к, 3387) – лед. Орцвери (Гергетский) - г. Казбек (2А, 5033) – лед. Орцвери (Гергетский) - пер. Орцвери Восточный (1Б, 3880) – пер. Гергетский (н/к, 3387) - пер. Арша (н/к, 2930) - г. Степанцминда

 

Состав группы:

п/п

Фамилия,  имя,

отчество

Год рождения

Туристский опыт

Обязанности в группе

Домашний адрес, телефон

1.

Мацукевич Леонид Владимирович

 

1959

 3р, Центральный Кавказ

 Памир (г. пик Ленина, 7132)

КМС по спортивному туризму

руководитель

фотограф

2.

Быдрицкий Валерий Леонидович

1968

 4у, Хибинские тундры 2у, Карпаты           Кавказ, г. Эльбрус (5642)

ремонтник

метеоролог

фотограф

3.

Рожко Павел Александрович

1988

2у, Карпаты

2у, Крым

 

штурман

завхоз

фотограф

 

4.

Хвасевич Ольга Андреевна

1989

3у, Кавказ

2у, Крым

 

медик

летописец

 

 

 

 

 

Обзорная карта  региона, в котором проходил поход:

Красной линией указан маршрут активной части похода.

 

 

Определяющие препятствия маршрута:

Вид препят-ствия

Категория

трудности

Длина препятствия (для протяженных)

Характеристика препятствия (характер, высота, новизна, наименование и т.п.)

Путь прохождения (для локальных препятствий)

вершина

 

г. Казбек (5033)

Со стороны ледника Майли (Северная Осетия Алания)

вершина

 

г. Казбек (5033)

Со стороны ледника Орцвери (Грузия)

перевал

 

Орцвери Восточный (3880)

Со стороны ледника Орцвери

перевал

н/к

 

Гергетский (3387)

В обоих направлениях

перевал

н/к

 

Арша (2930)

В обоих направлениях

перевал

н/к

 

 Суаргомский (1710)

В обоих направлениях

перевал

н/к

 

Майли (4 413)

В обоих направлениях

ледник

н/к

1500 м

Майли

В обоих направлениях

ледник

н/к

2600 м

Орцвери (Гергетский)

В обоих направлениях

вершина

н/к

 

пик ОЖД (4271)

Со стороны ледника Майли

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ПРОХОЖДЕНИЕ МАРШРУТА

 

05.09.2016

день 0

Переменная облачность, дождь

Переменная облачность

Переменная облачность

Аэропорт Беслан – г. Владикавказ

0

0

0 часов 00 минут

 

С точки зрения спортивного туризма этот день вообще можно было не включать в календарь нашего похода. Он начался с того, что вылет самолёта из Москвы задержали на  час из-за технической неисправности. Самолёт заменили, и в Беслан мы прилетели в 15.00, когда след последнего из двух маршрутных автобусов давно простыл. Поторговавшись с владельцем одного из двух такси, дежуривших у аэропорта, и выторговав треть и так не ахти какой заявленной стоимости, мы завалили бедный «жигулёнок» своими рюкзаками и местом назначения заявили Пограничное Управление ФСБ по Северной Осетии–Алании, где до 17.00 должны были забрать заказанный два месяца назад пропуск в пограничную зону. По мере того, как время шло, а мы всё ехали и ехали по каким-то путаным дорогам, по закоулкам и ухабам промзон Владикавказа, мне становилось всё более и более неловко за то, что я торговался с таксистом. Общественным транспортом в погрануправление мы бы ни за что не приехали.  


В Пограничном Управлении нас не ждали. Дежурная по бюро пропусков округлила глаза и сказала, что впервые слышит о заявке Республиканского Туристско-Спортивного Союза Беларуси. Лишь после того, как была изложена история нашей переписки по электронной почте с фактами и датами, она нашла нашу заявку и документы и попросила подождать.


В приёмном покое бюро пропусков появился мужчина кавказской внешности. Решив свой вопрос, вместо того, чтобы развернуться и уйти, он начал расспрашивать кто мы, откуда, куда идём, зачем. В это время позвонила дежурная и попросила ещё раз назвать наши фамилии. После этого извиняющимся голосом она сказала, что пропуск будет готов только завтра после 16.00 и никак не раньше.

- Ну вот! Из-за российского бардака мы теряем целые сутки похода! –  положив трубку телефона, не сдержался я.

- Это, наверное, потому, что у вас такие странные фамилии, - оправдал своих погранцов кавказец.

- А что вы теперь будете делать? – продолжил он.

- Надо искать место, где можно поставить палатки, и перекантоваться сутки.

- Я знаю замечательное место и могу отвезти вас туда на своей машине, - сказал кавказец.

Так мы познакомились с Асланом, который стал нашим добрым гением на всё время нахождения в Северной Осетии.

 

Фото 1. Так мы познакомились с Асланом

 

На своём раритетном автомобиле «Москвич – Святогор» он отвёз нас со всем имуществом в центральный парк культуры и отдыха г. Владикавказа, где практически рядом с центральной аллеей мы и поставили свои палатки. Аслан вместе с шустрым сынишкой Исааком принесли нам «вкуснейшие» (по определению Ольки) осетинский хлеб с пылу с жару и арбуз.


Оставив на посту добровольца Валеру, мы пошли на ознакомительную прогулку по столице Северной Осетии – Алании. Пройдя 11 км по центральным улицам и проспекту Коста и составив некоторое представление о городе, мы вернулись поужинать к Валере.


Засыпал с неспокойным сердцем: теряем день, и ещё неизвестно, будет ли пропуск. На всякий случай прокручивал варианты изменения маршрута.

 

Фото 2. Екатерина II и придворная фрейлина Ольга принимают послов Осетии во главе с Пашкой.

 

06.09.2016.

день 1

Ясно

Переменная облачность

Пасмурно, дождь

с. Чми – р. Суаргом

2,4

+150 м
 

0 часов 30 минут

 

Подъём в 7.00. Парк культуры, отдыха и спорта уже давно жил своей жизнью. По дорожке рядом с нашими палатками постоянно кто-нибудь проходил или пробегал. Их шаги были слышны часов с шести. Стоило вылезти из палаток, как все проходившие и пробегавшие начали останавливаться рядом с нами и задавать вопросы:

- Кто вы?

- Вы из Беларуси? – лица сразу озарялись улыбками.

- А что вы здесь делаете?

- Вы идёте на Казбек!

- Ой, какие молодцы!!

- Вам помощь нужна?

- Я могу помочь снаряжением.

…………………………………

Подходили и подбегали всё новые и новые люди: и молодёжь, и пожилые. Это было очень приятно И как-то сразу распрямились плечи, куда-то делась горечь вчерашней неудачи с пропуском, и, ещё ничего не совершив, мы потихоньку начали чувствовать себя героями…


Но надо было делать дело. В 10.00, как условились вчера, Аслан повёз нас регистрироваться в ПСО МЧС Северной Осетии – Алании по указанному в интернете адресу пр. Коста, 132. Когда мы прибыли туда, выяснилось, что по этому адресу находится бухгалтерия, а сам ПСО расположен где-то за городом, и местному водителю долго рассказывали, как туда проехать. Оказалось, это километрах в трёх от Владикавказа. Самостоятельно добраться туда нереально.


На втором этаже аккуратного офиса нас встретил дежурный, поинтересовался целью визита, зарегистрировал, на множительном аппарате снял копию графика прохождения нами маршрута, внимательно изучил нить маршрута, прокомментировал меры безопасности на каждом этапе. Отдельно остановился на особенностях прохождения перевала Орцвери, находящегося на территории Грузии, на карте показал месторасположение трещин в леднике у основания перевала. Отметил, что иностранные группы находятся под особым контролем и просил, чтобы по завершении российской части маршрута мы обязательно позвонили по телефонам, которые записал на карточку и вручил нам.


По дороге обратно Аслан заехал на рынок за арбузами. Мы с Олькой вышли из машины и обалдели: возле павильона, в котором продавали белорусские продукты, стояли два Лукашенко. Похоже, тело было от Джеймса Бонда, но это не так уж важно.

 

Фото 3. Возле павильона с продуктами из Беларуси стояли два Лукашенко.

 

Вернувшись в парк, обалдели повторно. За время нашего отсутствия Валере и Пашке принесли три здоровенных ещё горячих осетинских пирога (с осетинским сыром, с картошкой и свекольной ботвой – классика), поднос шашлыка, очень вкусный слабоалкогольный осетинский напиток, название которого мы, к сожалению, забыли, и бутылку осетинской водки крепостью 25°. Мы были сражены ментальностью осетин: доброжелательностью, радушием и гостеприимством.


Пообедав по-осетински, мы с Пашкой отправились пешком в Пограничное Управление за пропуском. Надежда, что пропуск сделают раньше, не сбылась. Но когда в 16.00 девушка кавказской наружности в форме пограничника, извинившись за задержку, выдала пропуск в пограничную зону, жизнь опять наладилась. Поход состоится в запланированном формате! А с такой командой сутки мы наверстаем! К месту старта активной части похода нас отвёз Аслан.

 

Фото 4. К месту старта активной части нас отвёз Аслан

 

Около 19.00 мы высадились на Военно-грузинской дороге в районе селения Чми. По дороге, идущей вдоль р. Суаргом, выдвинулись в сторону селения Старая Саниба, и в придорожном кустарнике на берегу реки разбили свой первый походный лагерь. Пока разбивали лагерь и готовили ужин, начался дождь. Тут же вспомнился ливень, который полоскал нас всю ночь, пока мы на автобусе ехали из Минска в Москву. И очень захотелось, чтобы сбылась примета, которая утверждает, что всякое дело, начатое в дождь, обречено на успех!

 

07.09.2016.

день 2

Пасмурно

Переменная облачность

Переменная облачность

р. Суаргом – пер. Суаргомский (н/к, 1710) - п. Кармадон – Нижние Кармадонские ванны - п. Кармадон

38,5/34,3

+1450 м
-1000 м

13 часов 10 минут

 

Подъём в 6.00. После ночного дождя влажно и прохладно. Начинаем втягиваться в походный ритм, но чёткости и слаженности в действиях пока маловато. Ничего, лиха беда начало! С этого начинается каждый поход.


 Провели короткую предстартовую фотосессию и в 8.30 выступили. Шли по дороге с утрамбованным щебнем в сторону перевала Суаргомский. Из-под щебня периодически проглядывали сплошные пласты горной породы, изредка попадались большие лужи. Дорога поднималась вверх, но угол подъёма был вполне комфортным. Несмотря на тяжесть рюкзаков шли в очень хорошем темпе. Темп задавал Валера, шедший впереди. В скором времени определился и график движения: после 25 минут хода 10-15 минут отдыха (в зависимости от крутизны пройденного участка). Группу обогнали два автомобиля с российскими пограничниками: КамАЗ и видавший виды УАЗ. Минут через двадцать слева впереди началась автоматная стрельба короткими очередями. Стрельба то затихала, то начиналась снова. По этому поводу начались шутки-прибаутки, с которыми мы и подошли к окруженному мощным забором явно военному объекту, подъезд к которому был заблокирован установленными на дороге такими же мощными шипами.

 

Фото 5. Перевал Суаргомский (н/к, 1710)

 

Объект был похож на пограничную заставу. В отчётах туристических групп, ходивших в этом регионе, ничего о нём не говорилось. Поэтому, во избежание недоразумений и связанных с ними неприятностей, решили на всякий случай отметиться (однажды на Кавказе нас уже конвоировали российские пограничники). Выяснилось, что тем, кто движется в Кармадон по дороге, здесь отмечаться не надо.  


В 12.10, набрав около 1000 м высоты, мы оказались на Суаргомском перевале. В процессе подъёма на перевал прямо на дороге регулярно попадались источники питьевой воды. На спуске с перевала источников только два: один сразу за перевальным седлом справа, второй – на подходе к селению Старая Саниба. К Старой Санибе дорога спускается по относительно пологому травянистому склону серпантином. Конечно же, вниз бежалось значительно веселее, однако расстояние до видневшейся вдали Санибы сокращалось довольно медленно. Чтобы ускорить этот процесс, Валера решил срезать петли серпантина и начал движение вниз по брахистохроне (кривая наискорейшего спуска). Таким образом, шедший к тому времени последним, Валера вдруг оказался далеко впереди. Его пример оказался заразительным, и вскоре уже вся группа, презрев петли серпантина, двинулась вниз по склону напрямик…


Никогда не знаешь, где найдёшь, где потеряешь! Выиграли мы минут пятнадцать. Подошли к Санибе в 14.05, и на вытоптанном скотом пастбище решили пообедать. Вот только вместо того, чтобы нарезать сало, все дружно начали разуваться и клеить пластырем кровавые мозоли, натёртые на экстремальном спуске за последние полчаса. Этой печальной участи чудом удалось избежать лишь Оле, чем она заслуженно гордилась почти до конца похода.

           

Фото 6. Триумфальная арка селения Старая Саниба

 

Пообедав и отдохнув, сфотографировались под аркой «Саниба» и продолжили путь в Кармадон, до которого по дороге оставалось 9 км. Благо, перепад высот был небольшим. Несмотря на приближающуюся усталость и изрезанные ноги, шли весело и энергично, благодаря чему в 17.00 были в Кармадоне.


Зная всю серьёзность организации пограничной службы в России, прежде всего направились зарегистрироваться на заставу, оставив Валеру с рюкзаками на перекрёстке. Формальности заняли около получаса, после чего пограничники порекомендовали нам расположиться на ночь метрах в двухстах от въезда на заставу рядом с останками санатория «Кармадон». Вернулись за рюкзаками. Валера был на посту. Единственным событием за время нашего отсутствия была блондинка с толстыми губами на крутой тачке, которая остановилась возле Валеры и спросила: «Как проехать на Кардагомские Ванны?» - «Кардагомские» ванны и блондинка с толстыми губами на ближайшие дни стали притчей во языцех.


Памятуя о дожде, который прошёл прошлой ночью, решили посмотреть, нет ли подходящего места под крышей главного корпуса санатория «Кармадон». Оказалось, что ничего живого внутри огромного здания не осталось. Всё, включая четвёртый этаж, осквернено крупным и мелким рогатым и нерогатым скотом.


Палатки установили неподалёку от центрального входа санаторного корпуса и решили сбегать на Нижние Кармадонские ванны. Валера остался готовить ужин.


На ванны выдвинулись уже в темноте при свете фонариков. Дорога была разбита и изобиловала огромными лужами на всю ширину проезжей части. К тому же, мы не были уверены, что движемся по правильной дороге, поскольку реальные дороги не совпадали с тем, что было на нашей карте.  Из-за темноты определить своё местоположение на местности было невозможно, поэтому казалось, что идём уже целую вечность. Прошли табличку, обозначающую пятикилометровую пограничную зону, и вскоре после этого увидели ванны. Вид ванн вызвал некоторое разочарование. Это на самом деле были ванны, обычные ванны, какие есть в каждой городской квартире. Их было четыре: три обычные стальные эмалированные, а четвёртая новенькая угловая VIP-ванна. Ванны наполнялись из резиновых шлангов чистейшими геотермальными водами. Было достаточно прохладно, тем большим было удовольствие от погружения в тёплую (могла бы быть ещё теплее!) воду. После дня под рюкзаком тело с особой благодарностью воспринимало тёплую радоновую ванну, которая постоянно пополнялась. Излишки воды изливались через край. Даже думать не хотелось о том, чтобы вылезать и идти обратно. Это я о нас с Пашкой. Оля, избалованная мелкозернистым песочком и лазурью моря пляжей Турции и др. экзотических стран, считала барахтанье в ванной не иначе как плебейским занятием, поэтому сидела в темноте поодаль и, похоже, даже не завидовала нам с Пашкой. Наши рекламные трюки воздействия не имели. Она даже не попробовала воду наощупь. И уже после того, как мы, радостно-возбуждённые, одели свежие майки (такие ещё были), она решилась пощупать воду. Дальше её агитировать не было нужды…


Обратная дорога всегда намного короче. В лагерь, где нас с нетерпением ждали Валера и Ужин, вернулись около 21.45. Валера поразил нас своими кулинарными способностями!

Фото 7. Нижние Кармадонские ванны

 

08.09.2016.

день 3

Ясно

Ясно

Ясно

п. Кармадон – с. Тменикау = Верхние Кармадонские ванны

19,3

+815 м

9 часов 20 минут

           

Подъём в 6.00. Из расстёгнутой палатки открывался завораживающий вид Кармадонского ущелья, над которым алым цветом отливала снежная вершина. Наш путь лежал туда, и хотелось  стать на этот путь поскорее. Позавтракав и ещё раз уточнив у пограничников правильную дорогу на Тменикау, в 8.20 выступили. У Оли после вчерашнего купания ещё не высохли волосы – за красоту приходится платить.


Правильная дорога проходила через территорию заброшенного санатория «Кармадон» с огромным парком и многочисленными корпусами, где мы смогли оценить масштабы этого советского учреждения здравоохранения и цену его потери. Выйдя с территории санатория, по живописной лесной дороге траверсом поднялись на господствующий над местностью отрог. Устроили привал, чтобы полюбоваться открывающимися красотами. Именно здесь Пашка попросил сделать фото на впечатляющем фоне для «аватарки». За поход «аватарок» собралось изрядное количество, поскольку дефицита в поражающих воображение картинах не ощущалось.


В 9.50 подошли к Тменикау и сфотографировались на фоне дорожного знака, который обозначал начало горного селения и информировал о том, что оно расположено на высоте 1700 м.  


Тменикау – небольшое горное селеньице, которое не оставляет равнодушным своей аутентичностью. Ограждения и стены строений выложены из плоского дикого камня, из самана. Здесь отсутствуют чёткие грани, острые углы  и ровные поверхности. Даже стены жилых построек замазывались руками, а не полутёрком. Постоянно здесь проживает человека три-четыре.

 

Фото 8. Тменикау – небольшое горное селеньице.

 

Из Тменикау путь лежал траверсом с набором высоты по левому орографически слону ущелья реки Геналдон. Дорога заканчивалась у пограничного поста, за которым она перешла в хорошо натоптанную тропу. По оставленным на тропе вещественным доказательствам становилось очевидно, что гламурные туристы предпочитают, чтобы их рюкзаки носили ослики и лошадки. А у нас, как всегда, поход был эконом класса, поэтому свои рюкзаки весом за 35 несли сами, Олька несла  за плечами не менее 25 кг. Глядя на её хрупкую фигурку, мы поражались лёгкости её походки, постоянно весёлому и позитивному настрою. Олька была если не флагом, то уж точно украшением нашей команды.


На пограничном посту тщательно проверили наши документы, зафиксировали в журнале и проинформировали, что к нам, как иностранцам, особо пристальное внимание. На посту под козырьком была установлена мощная стереоскопическая оптическая система для наблюдения. Олька попросила разрешения посмотреть в неё. Оптика очень мощная, и всё ущелье великолепно просматривалось.


Некоторое время тропа шла по травянистому склону, потом нырнула в заросли кустарника, которые давали приятную тень и прятали от довольно жаркого солнца. Часто встречались стекающие со склона по камням ручьи, которые были всегда кстати. Вода в горных ручьях необычайно вкусна и, надо полагать, полезна. В 14.00 у одного из ручьёв остановились на обед. Отдохнули, заклеили мозоли на ногах. В этом походе больше ни у кого не возникало мысли срезать петли серпантина!

 

Фото 9. Тропа шла по травянистому склону Кармадонского ущелья

 

Шли по уже отработанному графику 25/10 мин. Однако после полудня Валера предложил останавливаться чаще – вес рюкзаков давал себя знать. Валера был единственным членом команды, у которого есть настоящие трекинговые палки. Правда, их он забыл дома, вследствие чего уже второй день шёл, помахивая руками. Остальные шли с алюминиевыми лыжными палками, произведёнными в Телеханах ещё в Советской Белоруссии, о чём свидетельствовала надпись «БЕЛОРУССИЯ» на палках.  Обзаводиться каким-нибудь альпендрыном Валера не торопился, хотя палки существенно разгружают спину и ноги.


На Верхние Кармадонские ванны пришли в 17.40.  Лагерь на ваннах не был перегружен и жил своей жизнью. Кто-то целый день релаксировал в ваннах после того, как вчера вернулся с восхождения. Двое парней и девчонка в костюмах МЧС России с обгорелыми лицами только что вернулись в лагерь. Сегодня утром они были на вершине Казбека, а к 18.00 уже успели спуститься на ванны. С ледника Майли периодически появлялись небольшие группки людей, которые возвращались с восхождения. И, как всегда бывает в базовых лагерях, между этими уставшими, немногословными, полными внутреннего достоинства людьми с обгорелыми лицами и теми, кто только собирается идти на восхождение, проходит незримая, но очень  осязаемая черта. Когда ты сделал что-то большое, к чему долго готовился, долго шёл, о чём много думал, на что положил много физических сил и психической энергии, что во многом зависело не только от тебя, куда-то уходит суетливость, в глазах, походке и речах  появляется спокойная уверенность. Вернувшиеся с восхождения, независимо от того, было оно удачным или нет, устало снимали экипировку и лезли отмокать в ванну с подогретой в недрах горы водой.


В этот день с ледника в лагерь спускались ещё в течение часа после наступления темноты. Фонарики спускавшихся иногда рядком, иногда поодиночке, кто метеором, а кто-то еле заметно передвигались по горам селя, оставшегося после схода ледника Колка.


Мы были единственными, кто в этот день пришёл в лагерь на Верхних Кармадонских ваннах с другой стороны, снизу. Мы выделялись не только своей бледнолицестью. Мы тоже устали за день, но это другая усталость, другое состояние духа. Что день грядущий нам готовит? Насколько мы готовы физически, технически и психологически к тому, что ждёт нас впереди? Всё покажет время! А пока, разбив лагерь и приготовив ужин, мы тоже погрузились в ржавоватого цвета совсем не прозрачную тёплую воду ванны. Мы тоже славно поработали, и надо было дать натруженным мышцам и связкам расслабиться и восстановиться.

 

Фото 10. Релаксация в Верхних Кармадонских ваннах

 

Продолжение. День 4-7  >>>>>